Ceník
Ceník mého osobního trenérství je přizpůsobený individuálním potřebám a cílům každého klienta. Nabízím osobní tréninky v posilovně ve Form Factory na Václavské Náměstí, tak i online spolupráci ušitou vám na míru. Cena jednotlivého tréninku se liší v závislosti na délce a počtu tréninků v týdnu.
Online coaching a poradenství
Kompletní vedení na dálku – tréninkový a stravovací plán, pravidelné konzultace a průběžné úpravy podle tvého progresu. Máš moji podporu kdykoliv ji potřebuješ, takže nezůstaneš bez odpovědí ani motivace. Ideální varianta, pokud chceš vedení trenéra, ale cvičíš samostatně
od 3000/měsíc Kč
Jednorázový tréninkový plán - na míru
Kompletně sestavený plán cvičení podle tvých cílů, možností a zkušeností. Žádné univerzální šablony – dostaneš strukturovaný program, který tě systematicky posouvá dál. Součástí je i vysvětlení techniky a doporučení, jak plán správně dodržovat, aby přinesl výsledky.
1000 Kč
Jednorázový jídelní plán - na míru
Individuálně sestavený jídelníček podle tvých cílů, chutí a denního režimu. Žádné extrémy ani zbytečné zákazy – dostaneš praktický plán, který ti usnadní stravování, podpoří regeneraci a urychlí dosažení výsledků. Vše srozumitelně a tak, aby to zapadlo do tvého života
1000 Kč
Individuální trénink
Osobní trénink jen pro tebe – zaměříme se na tvoje cíle, techniku i progres. Každý trénink je sestavený na míru tak, aby tě posouval dál a dával smysl. Plná pozornost trenéra a jasný plán, díky kterému se posuneš rychleji a bezpečněji
od 800 Kč
Skupinový trénink
Trénink ve dvou přináší víc motivace i zábavy. Každý má cvičení přizpůsobené své úrovni, ale jedete spolu a navzájem se hecujete. Ideální volba pro kamarády, páry i kolegy
od 1000 Kč
Poradenství v oblasti suplementace a výkonové podpory
Pomůžu ti nastavit suplementaci tak, aby odpovídala tvým cílům, životnímu stylu a zdraví. Od základních doplňků až po pokročilejší protokoly – vše srozumitelně a prakticky.
900 Kč
Nutriční poradenství
Pomůžu ti pochopit, jak funguje tvoje stravování a co ovlivňuje tvůj výkon, regeneraci i výsledky. Společně projdeme tvé aktuální návyky, vysvětlím ti základní principy výživy a ukážu, jak si poskládat jídelníček, který bude dávat smysl a zároveň tě nebude omezovat. Součástí je i analýza složení těla (InBody), díky které uvidíš reálný stav a posun v čase